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学院举办心理健康专题讲座

时间:2023-11-19

11月17日下午,学院邀请金昌市人民医院睡眠医学中心主任、金昌市社会心理学会会长杨春斌,副会长任吉琳为我院师生作题为《如何做好社会心理服务志愿者工作及大学生睡眠心身健康》《正念初体验》的专题讲座。学院600余名师生参加讲座。

讲座中,杨春斌详细阐述了社会心理服务体系的定义,解析其建设思路,普及了在心理服务体系建设下的“心”医服务模式,并围绕“志愿者,志愿者精神,志愿者服务”三大主题为现场人员进行了志愿者服务培训。针对大学生睡眠心身健康状况为大家详细介绍了几种与睡眠相关的疾。氐愣源蠹夜刈⒌姆猛屎谒、安眠药物的影响等问题进行了讲解,呼吁大家养成良好的生活习惯和健康的睡眠卫生行为,科学应对睡眠问题。任吉琳详细阐述了“正念”的含义,并通过一系列实验数据直观展示了“正念”对于缓解焦虑抑郁、改善睡眠和提高身体免疫力等方面的积极意义。并从“觉察”与“接纳”两个方面引导学生注重当下的感受,而不去刻意干预和束缚自身的想法。在团体辅导环节,任吉琳带领大家一起进行正念体验。

本次讲座不仅增强了同学们对睡眠、正念相关知识的了解,掌握了提高睡眠质量的技巧方法,也引发同学们对睡眠质量以及引发失眠问题背后的心理状况的关注,对促进广大师生的身心健康发展有较大的推动作用。

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